Sommerhus med sauna – lidt luksus i ferien
Der er lagt op til afslapning og hygge, når I holder ferie i sommerhus i Danmark. Mange sommerhusgæster planlægger udflugter og gåture i naturen. Efter en sjov dag med oplevelser og masser af bevægelse er det dejligt at komme hjem i sommerhuset og slappe af med en tur i sauna.
1 uge fra DKK 3565
1 uge fra DKK 6058
1 uge fra DKK 4715
1 uge fra DKK 3932
1 uge fra DKK 5664
1 uge fra DKK 6582
1 uge fra DKK 4409
1 uge fra DKK 11599
1 uge fra DKK 3413
1 uge fra DKK 9731
1 uge fra DKK 4427
1 uge fra DKK 5812
1 uge fra DKK 6582
1 uge fra DKK 3353
1 uge fra DKK 7441
At gå i sauna har en lang historisk og international tradition. I det gamle romerrige var det at gå i sauna og dampbad en yndet beskæftigelse. Indianerne brugte svedehytter til at rense krop og sjæl, og også finnerne har en lang og stolt saunatradition.
Få mest muligt ud af saunabesøget
Det er utrolig sundt for kroppen at gå i sauna, hvis man gør det korrekt. Man skal ikke sidde i saunaen i længere end femten minutter ad gangen. Derefter er det vigtigt at afkøle kroppen enten med et koldt brusebad eller frisk luft. Har man lyst, kan man så tage endnu en tur i saunaen efterfulgt af endnu en afkøling.
Sauna og sundhed i sommerhus
Skiftet fra kold temperatur til varm temperatur får blodkarrene til at udvide sig, blodtrykket sænkes og hjertefrekvensen øges med op til halvtreds procent. Denne belastning svarer cirka til at gå op ad en trappe. Også huden har godt af en tur i saunaen, da svedeturene forhøjer syreindholdet i huden, hvilket har en beskyttende virkning.
Drik masser af vand – efter saunabesøget
Vær opmærksom på at kroppen kan miste op til en liter væske under et saunabesøg. Vent dog med at drikke vand til efter saunabesøget. Under saunabesøget sker en række sunde processer i kroppen, for eksempel udskillelse af urinstoffer og mælkesyre. Hvis man drikker vand under saunabesøget, hæmmes denne udskillelsesproces.